简介

兰荳 兰荳，又叫蓝豆、青豆，是一种常见的蔬菜，常用来烹饪、制作甜点等。兰荳的外观呈现出深绿色，而内部则是典型的豆腥味，让人垂涎欲滴。 兰荳的营养价值非常高。它富含蛋白质、膳食纤维和各种维生素，尤其富含维生素C，每100克兰荳的维生素C含量可以达到50毫克以上，这远高于许多水果的含量。 在中国，兰荳主要生长在南方，一般在春夏季节开花结果。兰荳也是一种非常适合搭配其他食材一同食用的蔬菜，可以和鸡蛋、南瓜、豆腐等多样食材搭配，口感倍儿爽。 如果你想尝试使用兰荳来制作一些甜品或零食，那么可以尝试制作兰荳饼、兰荳糯米团、甜兰荳汤等，这些都是非常受欢迎的兰荳美食。 总的来说，兰荳是一种非常营养、美味的蔬菜，它的营养成分非常丰富，而且它还可以用来制作各种美食，让人口感倍儿爽，实属不可错过的佳品。